Por ser suscriptor/a de El Diario Vasco el Museo Chillida Leku te invita a un fin de semana de mindfullnes en un entorno incomparabable.

Respirar, contemplar, ser y estar en la vida - y no solo hacer - puede parecer un lujo, casi un acto de rebeldía. Por eso, los espacios de pausa son hoy más necesarios que nunca.
Te invitamos a un fin de semana donde arte, naturaleza y atención plena se entrelazan para ofrecerte calma y conexión.

LA EXPERIENCIA INCLUYE:
Sábado

• 09:00 - Bienvenida y presentación 
• 09:20 - Secuencia de movimientos basados en yoga
• 10:00 - Pausa café/té/picoteo
• 10:45 - Introducción al mindfulness
• 12:00 - Presentación exposición y paseo consciente con Nausica Sánchez
• 13:30 - Comida en Lurra Café 
• 15:00 - Mindfulness en quietud 
• 15:15 - Escritura automática y reflexión en grupos pequeños 
• 16:00 - Movimientos conscientes 
• 16:45 - Mindfulness en quietud 
• 17:15 - Paseo consciente en silencio por el museo
• 18:45 - Mindfulness en quietud para cerrar el día 
• 19:15 - Fin del sábado

Domingo 

• 09:00 - Bienvenida 
• 09:15 - Secuencia de movimientos basados en yoga
• 10:00 - Café/té/picoteo 
• 10:45 - Sesión teórico práctica: cuerpo y sensaciones
• 12:00 - Contemplación y dibujo consciente 
• 13:00 - Mindfulness en quietud, puesta en común y cierre
• 14:00 - Comida en Lurra Café 
• 15:30 - Fin

Sorteamos una invitación doble para todo el fin de semana.
El jueves 13 contactaremos con la persona afortunada por teléfono.

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